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[室內健身器材知識] 騎動感單車可以提高人體心肺功能[ 2018-11-19 ]
動感單車相信大家都不陌生,一種類似自行車的運動方式,簡單易學,可以根據自己需求設定不同的阻力系統,增加運動強度。動感單車的沖擊力比較小,但是運動中還是需要注意運動...
[室內健身器材知識] 健身器材可調節身體機能[ 2018-04-07 ]
隨著運動愛好者增多,健身器材也是運動的一項。對健身器材可調節身體機能話題的認識,每個人的看法不一樣。小編這里對健身器材可調節身體機能有自己的一點認識,希望對你了解...
[室內健身器材知識] 室內健身器材的維修 保養[ 2017-12-07 ]
室內 健身器材維修 保養 健身器材的維護,維修和修理都是您健身操作的重要方面。每件商業健身器材通常相對昂貴,因此通常被認為是您和您的俱樂部成員需要依賴的長期業務資產。...
[室內健身器材知識] 商用健身器材廠家教你對跑步機的保養[ 2017-09-09 ]
跑步機的保養 1.定期清潔機身,以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。 2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發現異物...
[室內健身器材知識] 使用商用健身器材頸肌單手側壓頸屈伸[ 2017-09-01 ]
起始姿勢 一手按頭右側,另一手叉在左側腰間。坐立均可。 動作過程 按在頭右側的手用力把頭向左側推壓,而頸部則用力頂住,不讓輕易壓倒,但逐漸被壓倒。然后,頸部用力把頭向...
[室內健身器材知識] 秋季運動,出汗后小心傷風感冒[ 2015-08-27 ]
建議在運動前要進行低強度的有氧練習,逐漸過渡到力量訓練,在劇烈運動后要進行慢走等運動,恢復血壓的穩定。 心臟壓力 秋冬季是心臟病的高發季節。資料表明,冬季心臟病的發...
[室內健身器材知識] 隨時隨地做的手指健身[ 2015-08-27 ]
下面這些手指健身方法可以自由選擇。 拋球 雙手握拳在胸前,設想手中有一小球,用力緊握,默數5下,張開十指盡力拋開??梢詮娊∈终坪褪滞?,使手指靈活。 彈指 雙手十指模擬彈...
[室內健身器材知識] 俯臥撐健身運動的三種錯誤方法[ 2015-08-27 ]
一:動作姿勢像英文字母T 人們在做俯臥撐的時候,經常會把自己的雙手放在高的地方,并且是雙手放置間距很寬。從上空觀看的話,現在的姿勢就像是英文字母中的T字。 在這樣姿勢下...
[室內健身器材知識] 單功能和多功能跑步機的區別[ 2015-08-27 ]
首先,我們先來了解下單功能和多功能的概念: 單功能跑步機,指的是只為了單獨跑步運動而設計的。 而多功能跑步機,除了設計跑步運動之外,還帶有多健身器的組合。 從而實現了...
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