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跑步者最佳護膚方案

文章出處:健身器材雜志 人氣:發表時間:2018-09-27 09:38




你的跑步方案會給你的身體帶來很大的壓力 - 包括你的皮膚。想想你每次在戶外跑步時臉上會發生什么 - 無論你是  短跑 打開一個新窗口。 ,間隔爆破還是  馬拉松 打開一個新窗口。 :一方面,如果天氣炎熱或潮濕,你會滴汗,加倍。所有的鹽都會干在你的臉上,可能會堵塞毛孔,導致突破。除此之外,你面臨的元素,即大量的紫外線照射 打開一個新窗口。 。你的黑斑,皺紋和細紋的風險增加 - 除非你采取積極主動的方法來解決這個問題。
 
護膚新規則 打開一個新窗口。
 
由于任何皮膚問題,您不需要妥協您的愛好。突破和陽光照射被詛咒:有一些簡單有效的方法可以保持皮膚清潔。您需要適合短期痤瘡預防和紫外線保護的產品,以及長期抗衰老 打開一個新窗口。 。這是我們的最愛。
 
1.使用溫和的預先運行的潔面乳
 
因為你運動時出汗太多,你需要事先確保你的毛孔盡可能清晰,確保沒有任何東西捕獲汗水并導致難看的疙瘩。也不是時候使用任何過于刺激的清潔劑或研磨去角質劑,因為你的皮膚會在跑步過程中受到這樣的打擊。手頭的任務只是沖洗毛孔,所以堅持使用溫和的清潔劑預先運行。我們喜歡Murad的舒緩凝膠潔面乳, 打開一個新窗口。 可以鎮靜肌膚,清除任何粘液。
 
2.涂抹輕盈水合物
 
對于跑步者和其他所有人來說,如果您在清潔后不進行保濕,則不會完成護膚方案,以使皮膚再水化并保持皮膚光滑和緊致。你的直覺是達到霜,乳液或潤唇膏,但這是你應該轉向更輕的東西。我建議用DTRT的Bright Idea 打開一個新窗口。 等血清保濕,因為它能迅速吸收并深入滲透皮膚的三層。它比保濕劑更不具保護性,保濕劑位于皮膚的最外層,可以抵御毒素。但是,您將在下一個提示中應用防御層。你現在應該使用精華素的原因是你需要營養和水合作用,否則你將會脫掉皮膚上的任何東西。

3.使用防汗SPF將其打造
 
我們通常會告訴您將保濕霜和SPF合二為一,但跑步者應該堅持使用兩種具有特定目的的產品。你已經使用了一種快速吸收的精華素,但你也必須在運動友好的SPF上涂抹。太陽的紫外線是黑斑,皺紋,細紋,當然還有癌癥的主要原因。因此,全年保護自己遠離那些光線! - 勢在必行。而且,由于你跑步時出汗太多,你需要一種能夠過度滋潤的產品。如果你的跑步時間超過80分鐘,你會感到很榮幸,但是COOLA的運動防曬霜SPF 50 打開一個新窗口。 長時間耐汗,你很難找到任何比它更耐用的 Opens a New Window. 產品。
 
4.用毛孔清潔濕巾清潔
 
一旦你可以在鍛煉后清理你的毛孔,重要的是清潔你的臉 - 特別是如果你不立即淋浴。將口袋面部擦在口袋或包裝中,這樣就可以將鹽從臉上取下來。我們的首選 打開一個新窗口。 是Ursa Major的面部濕巾 Opens a New Window. ,能夠平滑和平衡肌膚,洗去雜質,同時滋養所有肌膚。你不會用任何刺激性的成分來干燥你的皮膚。
 
5.投資維生素晚霜
 
作為跑步者,你在戶外度過了很多時間,這會增加你的紫外線照射。我們已經解決了對高級SPF的需求,但你也應該在睡前護膚方案中添加一種視黃醇包裝的晚霜(代替你的保濕霜)。視黃醇是一種維生素A衍生物,能夠抵抗衰老跡象,如黑子,皺紋和細紋。你還可以減少眼睛周圍的魚尾紋。視黃醇的另一個好處是它可以收縮毛孔,減少粉刺,讓你膚色平滑。
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