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[新聞動態] 健身器材杠鈴鍛煉強有力的核心[ 2019-02-23 ]
杠鈴不是你在訓練核心時所想到的,但這些艱難的杠鈴動作會改變你的想法。 雖然 絕對是在廚房里建造的 打開新窗口。 ,但就像任何肌肉一樣,腹肌也建在健身房里 打開新窗口。 。...
[新聞動態] 健身器材肌肉塑身方法[ 2019-02-21 ]
不論你是剛剛接觸健美訓練,還是中斷很久之后再次恢復訓練,掌握最基礎的東西都是取得更好進步的關鍵。 初學者應該首先掌握正確的技術動作,而不是用大重量訓練。如果還沒有掌...
[新聞動態] 健身器材廠家提醒初學者10個錯誤訓練[ 2019-01-11 ]
1.過度配件肌肉 我會在健身房里看到許多新人做完10套前臂卷發,絕對沒有理由。過度鍛煉較小的肌肉會剝奪你進行更重要的復合鍛煉的潛力。例如:說你在前臂上做過載,如果你明天...
[新聞動態] 健身器材廠家分享最佳體重訓練技巧[ 2018-12-12 ]
許多人沒有意識到體重訓練的好處,因為在你看到的每個雜志中,健身房里都有人打重。但是,通過所有訓練,每次運動都會出現退步和進展。例如,懸掛腿部升降機的回歸正在執行木...
[新聞動態] 健身器材廠家分享全身鍛煉無需杠鈴桿[ 2018-11-21 ]
仰臥,雙腿伸直,兩側抓住板,將胸部保持在胸部以上。將板壓向天花板并返回開始1次。對于額外的核心工作,通過將腿抬離地面一英寸來激活腹肌。 加重25磅 躺在地板上,膝蓋彎曲...
[室內健身器材知識] 騎動感單車可以提高人體心肺功能[ 2018-11-19 ]
動感單車相信大家都不陌生,一種類似自行車的運動方式,簡單易學,可以根據自己需求設定不同的阻力系統,增加運動強度。動感單車的沖擊力比較小,但是運動中還是需要注意運動...
[新聞動態] 如何快速減肥[ 2018-11-16 ]
1.品嘗單一服務和力量訓練 Tone House的 打開一個新窗口。 培訓經理阿德里安威廉姆斯說:了解服務規模對于那些試圖精益求精的人來說非常重要。 目標是保持你的部分小。威廉姆斯的目...
[新聞動態] 健身器材廠家分享膝蓋的鍛煉方法[ 2018-11-15 ]
膝蓋設計精巧,但易受傷害。它是一個由軟骨保護的鉸鏈關節, 打開一個新窗口。 由肌肉,肌腱和韌帶激活 - 所有這些都可以讓你做起來像舉幾百磅,沖刺并停在一角硬幣上,并在滑...
[新聞動態] 晚上鍛煉應注意什么[ 2018-11-13 ]
對于所有 非早晨的人 打開一個新窗口。 - 這意味著很多人 Opens a New Window. - 夜間可能是你唯一的機會,特別是如果你工作更長時間。如果你的眼睛沒有下垂,你的身體已經準備就緒,那...
[健身知識] 如何減輕蹲坐 - 減輕重量[ 2018-11-13 ]
背部深蹲是那些希望建立腿部和臀部強度的人的標準配置打開一個新窗口。但現在可能是重新思考的時候了。那是因為除非你有充分的理由想要在肩上扛幾百磅,否則可能不值得這么做...
[健康與健身] 跑步者最佳護膚方案[ 2018-09-27 ]
你的跑步方案會給你的身體帶來很大的壓力 - 包括你的皮膚。想想你每次在戶外跑步時臉上會發生什么 - 無論你是 短跑 打開一個新窗口。 ,間隔爆破還是 馬拉松 打開一個新窗口。 :...
[新聞動態] 健身器材廠家分享最佳20分鐘體重鍛煉[ 2018-09-26 ]
1.前進弓步到腳背 它為什么會起作用:如果我只選擇一個動作來拉伸你的整個身體并將其用于運動,三維運動,這將是一個。 怎么做:先用你的左腳向前邁步。將右前臂(或手)放在地...
[新聞動態] 商用健身器材廠家告訴你最佳鍛煉力量的方法[ 2018-09-25 ]
人體采用與強化相同的方法作為在地震區建造塔的工程師。它采用了一系列精密的肌肉和肌腱來支撐脊柱打開一個新窗口。,減輕日常生活中對其施加的壓力。所以保護你的脊椎真的意...
[新聞動態] 健身器材廠家告訴你鍛煉環境真的很重要[ 2018-09-18 ]
如果你想在鍛煉后變得更強壯,感覺更好,成為健身房的會員可能并不是惟一選擇。南丹麥大學、瑞典查爾默斯技術大學和英國布里斯托大學等機構的研究者選取了82名年齡在35歲以上的...
[新聞動態] 10件可愛的短款運動衫,讓您的健身房看起來像街[ 2018-09-14 ]
立領運動衫 將這款拼色運動衫穿在健身裝備上,瞬間獲得運動型學院風格,并輕松實現從健身房到街道的過渡。 短款運動衫 這款淺粉色,略帶裁剪的運動衫采用圖形設計,非常適合往...
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